علم ورزش؛
چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟
برنامهریزی دقیق و اصولی در تغذیه و ورزش، اصلیترین راه برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن است که انتخاب غذاهای سالم و تنظیم کالری مصرفی نقش مهمی در این برنامه دارند.
مدیرگروه بهبود تغذیه علوم پزشکی استان:
افزایش چاقی در خراسانشمالی نگرانکننده است
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسانشمالی گفت: افزایش نرخ چاقی و اضافهوزن در میان گروههای مختلف سنی، به یکی از نگرانیهای اصلی حوزه سلامت در خراسان شمالی تبدیل شده است.
علم ورزش؛
یک رژیم غذایی فوقالعاده برای لاغری
«رژیم غذایی کرب سایکلینگ» یا «رژیم غذایی متناوب کربوهیدراتی» عامل کاهش چربی، حفظ عضلات و بالا بردن عملکرد ورزشی است.
بیشتر بدانیم؛
راز کاهش وزن!
راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علومپزشکی خراسانشمالی:
چاقی، عامل دوم مرگومیر در خراسانشمالی
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسانشمالی گفت: چاقی، عامل دوم مرگومیر در این استان است.
چگونه چاق نشویم؟
کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیادهروی روزانه میتواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.
