علم ورزش؛
چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟
برنامهریزی دقیق و اصولی در تغذیه و ورزش، اصلیترین راه برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن است که انتخاب غذاهای سالم و تنظیم کالری مصرفی نقش مهمی در این برنامه دارند.
علم ورزش؛
یک رژیم غذایی فوقالعاده برای لاغری
«رژیم غذایی کرب سایکلینگ» یا «رژیم غذایی متناوب کربوهیدراتی» عامل کاهش چربی، حفظ عضلات و بالا بردن عملکرد ورزشی است.
بیشتر بدانیم؛
راز کاهش وزن!
راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
علم ورزش؛
افراد مبتلا به دیابت چه ورزشی انجام دهند؟
برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ورزش یکی از مولفههای حیاتی در مدیریت این بیماری است، با این حال، یافتن ورزشی مناسب که کنترل قند خون را با فواید قلبی عروقی متعادل کند، میتواند چالش برانگیز باشد.
عضو شورای اسلامی شهر بجنورد:
دوران پهلوی امکانات ابتدایی هم وجود نداشت
عضو شورای اسلامی شهر بجنورد گفت: منطقه خراسان شمالی در دوران رژیم پهلوی، بهعنوان یک منطقه مرزی با کمبود خدمات، امکانات و ناهمگونی عدالت زیستی در کشور را شاهد بود.
مدیرکل اوقاف و امور خیریه خراسانشمالی:
رژیم پهلوی از فعالیتهای سیاسی روحانیون میترسید
مدیرکل اوقاف و امور خیریه خراسانشمالی گفت: رژیم پهلوی بهشدت از فعالیتهای سیاسی روحانیون مخالف خود میترسید و آنها را بهعنوان تهدیدی برای مشروعیت سلطنت خود میدید.
